Yinyoga

Yinyoga

Yinyoga
Sök videoklipp...
Alla kategorier
Alla kategorier
People & Blogs
Yinyoga

Yinyoga

42:10
Spela video
Yinyoga 30 min - Väggen som stöttepelare

Yinyoga 30 min - Väggen som stöttepelare

30:11
Spela video
Yoga nidra - Pausa

Yoga nidra - Pausa

16:49
Spela video
Yoga nidra - Sov gott

Yoga nidra - Sov gott

15:07
Spela video
 

PERSONLIG TRÄNING

Vill du ha en extra push i din träning och komma igång ordentligt? Är du den som alltid kör järnet i början och sedan tröttnar när du inte ser någon utveckling?

Att ha en personlig tränare är en bra investering att ge till dig själv. Att ha någon där som anpassar träningen efter dig, som tror på dig när du själv tappar glöden och som får ta dig att utmana dig till nästa nivå. 

Som din personliga tränare finns jag där för dig när du lyckas men också i stunder som känns mer utmanade. 
Jag utgår från dig och dina behov och tillsammans skapar vi en plan som får dig att må bra både fysiskt och mentalt.

Personlig träning - 710 kr/tillfälle

 

PT-Duo - 450 kr/tillfälle, per pers.

 

PT-Small group - 295 kr/tillfälle, per pers.

(Minst 3 deltagare)




 

Move in harmony webbilder-19.jpg
 
Move in harmony webbilder-81.jpg

YOGA

 

MOVE IN HARMONY - YOGA SHALA
Shala på sanskrit betyder hem eller plats. En plats för spirituell och emotionell utforskning.
Hos oss på Move in harmony är det precis vad vi vill hjälpa människor med. Vi vill skapa utrymme där du får vara med dig själv en stund. Där du får verktyg för att lära dig lyssna inåt, innan du går utåt. Och hitta andetaget - mjuka, djupa andetag, vägen tillbaka hem.

Hösten 2022
MÅNDAG
Flow and restore 18:30 - 19:45
Yinyoga 20:00-21:00

TISDAG (Denna klass hålls på Hudvis i Linköping)
HathaFlow 7:30-8:30
Kostnad: 2800 kr

ONSDAG
Vinyasa 18:30 - 19:45
Yinyoga 20:00-21:00

TORSDAG
Yinyoga 06:00-06:50

Start: v.34-v.50
Kostnad per kurs: 2300 kr


 

Meditation_edited.jpg
Move in harmony webbilder-87.jpg
Move in harmony webbilder-20.jpg
PT-BOOTCAMP

PT-BOOTCAMP

Här tränare vi för att må bra och känna att kroppen vi lever i får de bästa förutsättningarna för att känna sig stark och rörlig.
Vi blandar styrka, kondition, spänst och rörlighet och fokuserar på kroppen som en helhet.
Grupperna är små och personliga och jag som coach vill att du ska hinna få den hjälp och uppmärksamhet du behöver för att utvecklas dit du vill.

Grupp 1
Denna grupp tränar 2 gånger i veckan tillsammans.
Måndagar och onsdagar 16:15-17:15.
Utöver detta ingår även träningsschema som kan utföras hemma.
Start: v.34-v.50, 16 tillfällen
Instruktör: Natalie

Grupp 2
Denna grupp tränar 1 gång i veckan
Måndagar 17:15-18:15
Utöver detta ingår även träningsschema som kan utföras hemma.
Start: v.34-v.50, 16 tillfällen
Instruktör: Natalie

Grupp 3
Denna grupp tränar 1 gång i veckan
Onsdagar 17:15-18:15
Utöver detta ingår även träningsschema som kan utföras hemma.
Start: v.34-v.50, 16 tillfällen
Instruktör: Natalie

Kostand
1 gång/vecka - 2540
2 gånger/vecka - 5080

Move in harmony webbilder-50.jpg
Move in harmony webbilder-49.jpg
 
Move in harmony webbilder-148.jpg

MASSAGE

Vill du uppleva en avslappnande och njutningsfull massagebehandling med den senaste tekniken inom radiofrekvens så är du varmt välkommen att boka en behandling hos mig.
NBE Massage är en banbrytande metod som ger goda resultat under en säker och effektiv behandling som anpassas individuellt utefter dina behov.
 
- Spänningar och knutor löses effektivt upp
- Startar kroppens egna läkningsprocess
- Reducerar mjölksyra och slagg
- Går djupare ner i vävnaden
- Ökar blodcirkulation i muskler
- Ökar cirkulationen i lymfsystemet

 

För att boka din behandling - klicka på knappen nedan.