MOVE IN HARMONY
en plats där vi tar hand om hela dig.
anmälan till Vårens bootcamp & yoga 2024, är nu öppen.
Schema finner du längre ner på sidan.
Varmt välkommen med din anmälan till mejl infonandersson@gmail.com
PT-BOOTCAMP
- Träning som hjälper dig att utvecklas, utmanas och där vi har kul på vägen.
i våra PT-Bootcamp tränar vi för att ge kroppen de bästa förutsättningarna att må så bra som möjligt & hålla sig stark & frisk under lång tid.
Under klasserna varvar vi styrka, kondition & rörlighet & vi fokuserar på kroppen som en helhet.
i varje grupp är vi max 8 pers, dels för att varje deltagare ska kunna få den hjälp som behövs men även för att skapa en personlig & trygg miljö att utvecklas i.
PERSONLIG TRÄNING
Behöver du en extra push i din träning?
Vill du ha någon som hjälper dig att planera & skapa en strukturerad träningsplan?
Eller behöver du bara någon som väntar på dig och ser till så du inte avbokar din egna träning.
Då finns jag där för dig.
som din personliga tränare hjälper dig att nå de mål du önskar.
Utifrån dina önskemål skapar vi en plan som är hållbar och långsiktig och som får dig att må så bra som möjligt, både mentalt & fysiskt.
YOGA
i vår yogastudio erbjuder vi yinyoga,
Flow and restore & vinyasa.
yinyoga är en lugnare form av yoga där du håller varje position mellan 2-6 minuter & fokuserar på att mjukna i fascia/bindväv.
Flow & restore och vinyasa är kraftfulla, dynamiska yogaklasser. här jobbar vi i olika flöden & låter kroppen få stärkas för att sedan landa i en mjuk avslappning och skörda fördelarna av att röra på kroppen.
MASSAGE
oavsett om du är ute efter djupgående massage för att mjuka upp spända muskler, eller om du är i behov av en nedvarvande avslappningsmassage, så är du alltid välkommen till move in harmony.
jag erbjuder avslappningsmassage, fasciabehandling samt nbe-massage
du hittar all information kring varje behandling samt lediga tider via bokadirekt.se
Varmt välkommen med din bokning.